Когда поднимается вопрос о питании организмы, в голове всплывает в первую очередь пища. Возможно, вода, но крайне редко — воздух. Как говорится, если хочешь спрятать что-то хорошо, спрячь это у человека под носом. Часто говорят о том, что без пищи человек продержится относительно долго, а без воды — очень мало, но сколько он продержится, если перестанет дышать? Считанные минуты! И какова же после этого значимость дыхания?
Дыхательным практикам внимание уделяется в большей степени в эзотерических практиках. В то же время, йога сейчас является разновидностью фитнеса, поэтому даже не владея философией данной традиции, множество людей знакомятся и практикуют дыхательные практики.
Есть ли у вас опыт работы со своим дыханием? Что это за опыт?
Практик и школ дыхания существует неимоверное количество — интересно узнать о том, с какими методиками знакомы обитатели Вневременья.
Дыхательный практики: ваш опыт
Модератор: luchnivik
Re: Дыхательный практики: ваш опыт
Ты знаешь, одной из главных практик наверное стало просто его отслеживание. Это на самом деле чертовски трудно, потому что когда ты начинаешь наблюдать за своим дыханием, оно сбивается в неестественность.
Как ни странно, впервые у меня получилось ухватить естественный его ритм перед засыпанием, когда мозг был уже не так активен. Эффект был неожиданным — дыхание стало чем-то отдельным как бы, не привычным автоматическим циклом, а осмысленным процессом, явлением, которое можно было наблюдать.
Как ни странно, впервые у меня получилось ухватить естественный его ритм перед засыпанием, когда мозг был уже не так активен. Эффект был неожиданным — дыхание стало чем-то отдельным как бы, не привычным автоматическим циклом, а осмысленным процессом, явлением, которое можно было наблюдать.
Re: Дыхательный практики: ваш опыт
Ну по сути работа с ритмом и коррекция пульса с его помощью. Про холотропное знаю, но не хочу практиковать из-за небезопасности для здоровья.
Re: Дыхательный практики: ваш опыт
Я только всякими фитнес-дыханиями занималась. И то не долго. Бодифлексом и Оксисайзом )))
- luchnivik
- Супермодератор
- Сообщения: 1928
- Зарегистрирован: Вт 16 май 2017, 19:49
- ПЙ-тип: ФВЛЭ (Гёте)
- Соционический тип: Чебурашка
Re: Дыхательный практики: ваш опыт
В книжках про дыхательные практики как раз читал, что дыхание позволяет сконцентрироваться на пульсе в том числе.
Спорить бессмысленно - оно действительно это позволяет.
А вообще по идее это что-то про осознание циркуляции энергий в теле. Так-то полезно вспомнить про наш бренный сосуд духа...
Re: Дыхательный практики: ваш опыт
Дык энергией можно и так управлять, просто дышать равномерно.