Форум Вневременья

Горький. От 75% и выше. С разными орехами.
100% прекрасен в холодную погоду, запиваемый горячим чаем.

Вот соглашусь, всю зиму именно на него и ориентировалась ;) А по поводу приоткрытого окна - очень интересно у меня получилось. Я свой лес любви (Аихризоны :D ) в количестве 6 штучек, расставила по дому. В ванной влажно, жарко и сумрачно (не темно, окно на север, но маленькое) - они зажирели, стали т...

"Согласно рекомендациям ВОЗ физиологическая норма белка для взрослого человека составляет 1,01 г белка на 1 кг массы тела. При этом 50% (60%) общего количества должны составлять белки животного происхождения. Безопасной нормой потребления принято считать 0,75 г на 1 кг массы тела. Минимальная ф...

Возможно, существует столько же способов медитировать, сколько слов написано на этой странице. Каждый стиль медитации по своему уникален, и вместе с тем все они имеют общие элементы. Общим для всех медитативных техник является то, что они могут дать личные и универсальные озарения и требуют сосредот...

Начинаю набирать опыт в этом деле. Во-первых, как оказалось, формула БЖУ 30-30-40 не всем подходит, а есть три типа "сжигателей". Можно пройти тест и определить свой тип. Я получилась быстрым сжигателем и моя раскладка БЖУ 50-30-20, ну или хотя бы 40-35-25. Жиры мне не вредят, а вот углево...

Сбалансированные окислители Если вы сбалансированный окислитель, вашу диету легче всего соблюдать, так как вам требуется равное соотношение макронутриентов. Вы лучше всего себя чувствуете на диете, включающей широкий спектр продуктов. Ваше идеальное соотношение макронутриентов: углеводы - 40%, белки...

Медленные окислители Чтобы обслуживать свой обмен веществ наилучшим образом и чувствовать себя полным сил, как физически, так и морально, вам потребуется пища с высоким содержанием углеводов. Ваше идеальное соотношение макронутриентов: углеводы - 60%, белки - 25%, жиры - 15%. Белки Лучше всего медле...

Быстрые окислители Вам требуется пища с более высоким процентным содержанием белка и жира, нежели углеводов. Убедитесь, что белок содержится во всем, что вы едите, включая перекусы. Ваше идеальное соотношение макронутриентов: углеводы - 20%, белки - 50%, жиры - 30%. Белки Все белки по природе своей ...

Тест взят из книги всемирно известного фитнесс-тренера Джиллиан Майклс "Побеждай теряя" "Для каждого вопроса обведите кружком наиболее подходящий вам вариант ответа. Вы можете не знать ответ непосредственно сейчас - отслеживание поведения может занять пару дней, но тщательно думайте н...

Притащила, т.к. давно ничего годного на эту тему не попадалось, а эта статья отозвалась. Когда я трансформировала вину в гнев, стало легче жить, но постепенно гнев просто заполнил всё моё существование. Вина мучила меня сильнее, но гнев мучит и меня и близких. Начинаю работать и трансформировать гне...